Как похудеть на кефире быстро и вкусно. Как похудеть и стать красивой за неделю. 2019-01-22 01:47]

Фито чай слим код Пирог с капустой из жидкого теста можно смело считать открытием для практичных хозяек. На его приготовление уходит минимум времени, тогда как результат всегда радует. Много начинки, мало теста, воздушная консистенция... Предлагаем и вам попробовать один из его вкусных вариантов! Не случайно блюдо получило название ленивый пирог с капустой. В отличие от пирога из дрожжевого теста, его не нужно заранее замешивать, настаивать, вымешивать и вообще что-то лепить. Готовить такой пирог с капустой — просто и быстро, особенно если знать несколько секретов. Этот же быстрый рецепт заливного пирога с капустой используйте для других начинок. Например, смешайте с яйцом, отваренным и нарезанным кубиком. Вкусной и сытной получится начинка с тертой морковью. А многие хозяйки обожают использовать не свежую капусту, а квашенную, тогда блюдо приобретает нежную кислинку. Еще один удобный вариант — вместо белокочанной капусты положить в начинку пекинскую. Такую предварительно готовить не нужно — она и так мягкая. Достаточно перетереть ее с солью и приправить тмином, мускатным орехом или укропом. Запеченные баклажаны в духовке: рецепты с помидорами, сыром, творогом, грибами, ветчиной. Восточные гороскопы предостерегают: в 2017 году перед женщинами 11, 23, 35, 47, 59, 71, 83 и 95 лет открывается символическая дверь с ужасающим названием «Конец жизни». Приготовление синеньких целиком, веером, кружочками, слоями. Как сделать фаршированные лодочки и диетический рататуй. Стоит ли писать завещание, или гороскопы — это просто набор букв? Мама шестерых сыновей Василина Смотрина уверена: даже в многодетной семье женщина должна находить время на саморазвитие, быть красивой и физически активной. Общие схемы терапии, и какие препараты допустимы при беременности. О том, как она все успевает и какими лайфхаками пользуется — в интервью порталу Woman365 Рецепты жареных баклажанов с луком, помидорами, сыром, по-китайски, «как грибы», в кляре, с перцем, чесноком. Тонкости приготовления синеньких кружочками на сковороде. Как похудеть на 10 кг за неделю в домашних условиях мне 14Как быстро накачать пресс до кубиков и похудеть Но следует учитывать, что насколько быстро уйдут килограммы, настолько быстро они могут и вернуться. Поэтому применять представленный способ экстренного похудения рекомендуется только в случае крайней необходимости, когда до выпускного, свадьбы или любого другого важного в вашей жизни торжества осталось несколько дней, а вы вдруг обнаруживаете, что не влезаете в подобранное платье. При употреблении кефира и огурцов организм получает минимальное количество калорий, что позволяет ему использовать отложенные «про запас» в виде подкожного жира калории. Содержащиеся в кефире бифидобактерии эффективно очищают кишечник, выводят шлаки и нормализуют микрофлору, что способствует восстановлению его правильного функционирования и активизации обмена веществ. Благодаря этому организм восстанавливается, избавляясь от всего ненужного, что зачастую и является причиной лишнего веса: застоявшаяся жидкость, шлаки и запас неиспользованных калорий в виде подкожного жира. В употреблении кефира с огурцами нет ничего необычного, и вопреки распространенному мнению, что такое сочетание продуктов может вызвать неполадки в работе кишечника, реальность совсем другая. Все мы с удовольствием и без страха едим окрошку, сделанную на кефире, а ведь одним из ее ингредиентов как раз и является свежий огурец. Сочетание полезных компонентов и активных веществ кисломолочного продукта и огурца не сопряжено с расстройствами в работе кишечника, а, наоборот, способствует его очищению и восстановлению нормального функционирования. Соблюдая кефирно-огуречную диету в сутки можно выпивать не более 1,5 литра кефира и съедать не более свежих огурцов, желательно грунтовых, в них содержится максимальное количество полезных веществ и витаминов. Количество приемов пищи и объем употребляемых продуктов можно подбирать в зависимости от ваших предпочтений, смешивая в одном приеме огурцы и кефир или употребляя их в разное время. Главное, чтобы чувство голода у вас было не постоянным, а самочувствие – хорошим. Во время приготовления блюд из огурцов и кефира нельзя использовать соль, если не хватает вкусовых ощущений, можно добавлять в пищу лимонный сок с различными пряностями и приправами. В петрушке, укропе и перьевом луке содержится большое количество витаминов и прочих полезных компонентов, ежедневно необходимых организму, которых нет в составе кефира и огурцов. Соблюдать кефирно-огуречную диету лучше всего в летнее время, когда огурцы не только стоят дешевле, но и содержат максимум витаминов и прочих полезных компонентов. В жару организму также не требуется значительное количество калорий, благодаря чему диета переносится легче и организм эффективно теряет лишние килограммы без особого стресса и истощения. В зимнее время соблюдать огуречно-кефирную диету гораздо сложнее морально, физически и материально. Чтобы помочь организму убрать лишние килограммы и нормализовать обмен веществ, во время диеты не помешает умеренная физическая нагрузка. Несколько простых упражнений поддержат ваши мышцы в тонусе и сделают вашу кожу подтянутой и упругой, что актуально при потере веса. Принимая решение соблюдать кефирно-огуречную диету, не сомневайтесь в ее эффективности и знайте, что полученный результат превзойдет все ваши ожидания. Ведь помимо потери лишних килограммов вы будете прекрасно себя чувствовать, так как во время диеты организм избавляется от всего, что мешает ему полноценно функционировать, а вам – чувствовать себя здоровой, бодрой, стройной и привлекательной. Как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья в 45 летНаркотические препараты для похудения Публикация посвящается лекарственному средству Редуксин. Отзывы способны помочь при принятии решения о начале курса. Помните, назначить это лекарство может только врач. В среднем препарат позволяет сократить суточный рацион на четверть. Редуксин – российское средство для снижения веса, содержащее сибутрамин. Бывает, что снижение веса затормаживается на неделю, а потом резко вниз на 1-2кг. Отзывы напугали, довольно долго не решалась — боялась побочки. Побочка можно сказать прошла мимо, только редко бывают головокружения. Позволяю себе мороженное или шоколад почти каждый день. 8 недель и -15 кило, хорошо ушли объемы, при том что отказалась я только от сладкого и мучного. Сухость во рту была после приема, но она быстро проходила. Правда кроме таблеток — еще 2 раза в неделю на дорожке бегал... За месяц приема редуксин-10 скинул с 105 до 98 кило. Через две недели опять начала прием — вес вошел вниз! Первые 10 дней — сушняк и головные боли, а вес на месте стоит. Появилась высокая работоспособность, головных болей не было. Набрала еще 3кг, и это при том, что сидела на диете. После отмены слабость, проблемы с желудком и мигрени. если бы после прекращения приема не вернулся сброшенный вес, да еще 11кг в довесок. В первые пару недель никаких изменений не заметила. Шоколада chocolate slim реальные отзывы форумСколько калорий надо употреблять в день чтобы похудеть быстро Удивить, порадовать и вкусно накормить свою семью — главная цель каждой хозяйки. Приготовление традиционного блюда, пользующегося наибольшей популярностью в мире — итальянской пиццы — зависит от правильного изготовления ее основы – теста. Оно должно быть не только очень вкусным, ароматным, но и восхитительно мягким и нежным. Для создания очень простого, но ужасно вкусного теста, предназначенного служить основой пиццы, требуется приложить минимальное количество времени, доступные всем продукты и совсем небольшие затраты сил. К данному рецепту превосходно подходит распространенное выражение – «все гениальное просто». Оно становится понятным даже для начинающих кулинаров уже после первого удачного изготовления чудесного теста. Для создания ароматной, вкусной основы домашней пиццы будут нужны: Предложенный вариант приготовления теста делится на два этапа – активный, который занимает 20 минут, и пассивный (ожидание поднятия теста около 1 часа). При этом килокалорий в ста граммах самого вкусного и ароматного теста будет содержаться 261 ед. Перед началом заготовки основы пиццы от ранее просеянной муки отделяется один стакан и отставляется в сторону. При этом следует хорошо размешать массу руками, чтобы мука пропиталась ароматным маслом, образовались рассыпчатые комочки. Оставшаяся мучная часть всыпается в глубокую миску и к ней поочередно добавляется соль, сахар, итальянские травы, дрожжи. Только потом вливается вода, тесто замешивается и становится липким, жидковатым. В него всыпается постепенно оставленный ранее стакан муки. Замес теста нужно продолжать пока будущая основа для пиццы не прекратит липнуть к рукам и не станет очень мягкой. Готовое тесто помещается в теплое место на час, а посуда, в которой оно находится, обязательно накрывается полотенцем. Такого количества вкусной тестовой основы хватает на приготовление трех пицц диаметром по тридцать сантиметров. Существует масса вариантов создания вкусной мучной заготовки-основы для пиццы. Это может быть тесто с добавлением дрожжей и без, с использованием молочных и кисломолочных продуктов и без таковых. Наиболее быстрым, очень вкусным и сытным рецептом основы популярного блюда из Италии является тесто на кефире. Для его вовсе несложного создания будут необходимы: На общее приготовление всей пиццы уходит сорок минут, а вот ее основа – тесто будет готово уже через пятнадцать. Калорийность заготовки составляет 184 ккал в ста граммах. В глубокой емкости следует взбивать яйцо с добавлением сахара, соли до появления первой пенки и растворения мелких крупиц. После в яичную массу влить кефир и перемешивать до приобретения однородной консистенции. Соду гасить не нужно, благодаря использованию кефира, поэтому ее добавить непосредственно перед добавлением масла и просеянной предварительно муки, которую во избежание появления комков нужно вводить постепенно. Замес проводить до образования однородной тестовой массы, которая должна быть чуть более густой, чем тесто для приготовления оладий. Созданного количества теста хватает для приготовления одной пиццы на стандартном противне в духовом шкафу. Приготовление итальянского блюда можно осуществлять сразу же после окончания замеса вкусной и очень быстрой заготовки для пиццы. Самым главным секретом, наиболее важной составляющей любой пиццы является, несомненно, ее основа. Именно правильно замешанное тесто способно передать неповторимый вкус чудесного, любимого многими итальянского блюда. Среди множества рецептов следует отметить, что дрожжи в рецепте способствуют увеличению пышности пиццы, а вот без них и с добавлением молока готовое блюдо приобретет чудесный вкус, воздушность, большую мягкость и нежный вкус. Для изготовления прекрасной «молочной» заготовки для пиццы потребуются: Следует отметить, что данный рецепт не предусматривает использование дополнительного кухонного оборудования (миксера, блендера, кухонного комбайна). В глубокую емкость вбиваются яйца, вливается молоко и масло. Продукты хорошо перемешиваются без образования большого количества пены. После в жидкую массу постепенно добавляется мука, смешанная с солью. Тесто постепенно приобретает густоту и далее вымешивается руками минут десять – пока не прекратит к ним липнуть. После этого тестовая заготовка оборачивается пленкой, оставляется еще на десять минут в теплом месте. Количество продуктов в рецепте позволяет создать две пиццы в отличном сочетании с овощной, сырной или рыбной начинкой. История происхождения национального итальянского блюда – пиццы, историкам не совсем известна, но первые упоминания о ней пришли из V века до нашей эры. Появлением чудесного блюда принято считать тот период в развитии человечества, когда древние люди научились впервые выпекать лепешки с начинкой. Это указывает на то, что именно от тестовой основы пиццы, зависит ее неповторимый вкус. Создавая творожное тесто для приготовления домашней пиццы, будут нужны: Вымесить тесто получится уже через пятнадцать минут, а вот «отдохнуть» ему потребуется еще тридцать. В 100 г же очень вкусной заготовки для пиццы будет содержаться 281 ккал. В глубокой посуде для создания теста следует растереть, измельчить творог, смешав его с кефиром. После каждого добавления отдельного продукта массу нужно тщательно перемешивать. Последними продуктами добавляются предварительно просеянная мука и гашеная уксусом сода. Его поверхность не должна быть липкой, а консистенция основы быть плотной, но мягкой. Затем заготовка для пиццы отправляется на тридцать минут в холодильник, что дает возможность подготовить любой вид начинки для дальнейшего создания домашней пиццы. Следует не забывать, что форму, где будет после выпекаться пицца, потребуется застелить пергаментной бумагой, а температура в духовом шкафу должна быть выставлена 180° и выше. Начинку для приготовления домашней пиццы можно выбрать по вкусу и предпочтению. Создавая заготовку в виде теста, стоит поэкспериментировать, добавляя ароматные специи, травы, которые сделают блюдо еще более восхитительным и вкусным. Как похудеть быстро с 46 до 44 размера

Learn more

Как похудеть на кефире быстро и вкусно

Пирожки на кефире — лучшие рецепты. Как правильно и вкусно приготовить пирожки на кефире. | Beic.Ru-Женский портал

Среди быстрых диет для похудения и сжигания лишних отложений жиров выделяют использование кефира и огурцов. Диета популярна и востребована, потому что позволяет за короткий срок сбросить пару килограммов. Специалисты считают представленную диету экстренным вариантом, которую следует применять перед каким-либо важным мероприятием. Кефирно-огуречная диета для похудения не используется долгое время, ее можно применять один раз в 4-5 месяцев. Все объясняется огромным стрессом для организма, который не привык в течение длительного времени получать настолько скудный рацион с малым количеством калорий. Как проводить, что при этом происходит, а также положительные и отрицательные моменты представленного варианта похудения будут рассмотрены далее в статье. Тщательное изучение позволит избежать серьезных последствий, которые нередко возникают вследствие подобного похудения. Оба продукта относятся к диетическим, потому что содержат мало калорий. И кефир, и огурец нежно относятся к пищеварительной системе. Кефир обладает небольшим слабительным эффектом и сохраняет полезную микрофлору в желудке. А огурец обладает мочегонным действием, потому что на 90% состоит из воды, а калий и натрий в составе при этом насыщают организм. Не рекомендуется садиться на диету во время менструации, потому что это увеличивает стрессовое состояние организма. Приняв решение о необходимости подобной диеты, следует за 5-7 дней перестать солить еду, а порции уменьшать на 25%, потом и на 50%. Необходимо сделать пару разгрузочных дней на этих продуктах, а только потом переходить к трехдневному варианту. Если при этом будет хорошее самочувствие, а диета переносится легко, то можно приступать к пятидневному похудению. Обратите внимание: Во время диеты следует исключить физические нагрузки в виде занятий спортом или других подобных мероприятий. Для таких действий требуется много белков, которых не будет хватать при диете. Жиры начнут быстро исчезать, и организм переключится на мышечную массу. Спустя 3 и 5 дней голодания не стоит сразу набрасываться на тяжелую пищу – необходимо выходить из режима ограниченного питания постепенно. Сразу после окончания голодания следует продолжить употребление следующих продуктов: ряженку, творог, йогурт, капусту, редис, зелень, фрукты. Только через два дня вводить в рацион вареную картошку, хлеб, каши. Хорошие результаты на подобной диете достигаются соблюдением всех советов и рекомендаций, а также благодаря стойкости характера и особенности организма. Давно не бывала на людных мероприятиях, поэтому приглашение к другу на свадьбу порадовало. Примерила свое любимое платье, оказалось, что я в него с трудом влезаю. Вспомнила кефирно-огуречную диету, которая в буквальном смысле спасла меня несколько лет назад от подобной неприятности и решила вновь к ней обратиться. Всего за неделю сбросила 5 кг, и на свадьбе выглядела безукоризненно – подтянутой и шикарной. Кефирно-огуречную диету посоветовала лучшая подружка, красочно расписывая, насколько просто с помощью такого метода похудения не только сбросить лишний вес, но и очистить эффективно организм от шлаков. Не скажу, что диета привела меня в дикий восторг (иногда расстраивался кишечник), но результатами весьма довольна – и 6 кг за две недели исчезли, и чувствую себя замечательно. Еще в прошлом году услышала о кефирно-огуречной диете, решила проверить ее воздействие на себе. Всего полторы недели строгого меню – и исчезли 7 кг! Постоянно себя не мучаю, просто стараюсь соблюдать простые правила – несколько раз в неделю плавание и фитнес, 3-5 раз в месяц разгрузочные дни на кефирно-огуречном меню.

Action

Как похудеть на кефире быстро и вкусно

Гречневая диета с кефиром для похудения: отзывы и описание

Здесь есть и железо, и цинк, и калий, и фосфор, и йод, и магний, и кальций, и многое другое. Витамины группы В делают гречку любимицей всех женщин, желающих обладать шикарными волосами. А витамин Р, входящий в состав этой крупы, создал ей ореол популярности среди женщин, склонных к проблемам варикоза, давления и высокого уровня холестерина. Но что же привлекло в ней представительниц прекрасного пола, желающих похудеть? Конечно, это низкоуглеводность данного продукта и его малая калорийность. Вы уже худеете при помощи какой-то своей методики и думаете — нужна ли гречка во время диеты? Дело в том, что гречка малокалорийна и легко усваивается организмом. К тому же она несет в себе огромное количество полезных веществ и отлично восполняет недостаток витаминов. Приготовление гречки для диеты резонно отличается от классического рецепта этого блюда. Потому что при обычном приготовлении вы делаете блюдо более калорийным и менее полезным. Возьмите стакан гречневой крупы и залейте его двумя стаканами крутого кипятка. Утром слейте остатки воды, если таковые будут иметься, и можете наслаждаться готовым диетическим блюдом. Поэтому гречка может стать отличным дополнением любой диеты. Большинство витаминов разрушается, а полезные свойства теряют свою эффективность. Такая каша в отличие от вареной очень хорошо выводит шлаки из организма и напитывает его дополнительной энергией. Сидите ли вы на кефире, на яблоках, на моркови или капусте – это совершенно не важно. Кстати, есть такую кашу можно в неограниченных количествах. Данная крупа не нарушит ход вашего расставания с лишними килограммами, а будет лишь способствовать данному процессу. Но учтите, что она очень сытная, и вы вряд ли сможете переусердствовать в ее употреблении. Поэтому хватит размышлять на тему – можно ли гречку при диете. Итак, вы выбрали для своего пути к идеальной фигуре гречневую диету. Диета на вареной гречке, как и любая другая, имеет свои секреты. Вот эти маленькие секреты: Заваривайте гречку правильно. Но здесь есть еще один маленький нюанс – когда вы заливаете крупу кипятком, воду нужно слить через 2-3 минуты и залить новой порцией кипятка. Соль в приготовлении, равно как и сахар, не участвует. Поэтому уберите солонку подальше и варите кашу правильно! Конечно, каша без соли и сахара – это не очень вкусно, а точнее просто непривычно. Причем свежая вода должна быть на 5-10 градусов холоднее. Дело в том, что такое блюдо при добавлении соли становится отнюдь не диетическим. И так хочется приправить этот продукт каким-нибудь соусом. Поэтом подумайте, прежде чем добавлять такие «ингредиенты». Гречневая каша нуждается еще и в правильном ее потреблении. Количество каши для вашего завтрака, обеда или ужина должно составлять не больше порции, помещаемой у вас в ладошках. Зато количество этих «завтраков-обедов-ужинов» может быть сколько угодно, единственное условие – промежуток времени между потреблениями пищи должен быть не менее 30 минут. Как и любая монодиета, данный вид похудания нуждается в поддержке организма в плане дополнительных витаминов. В гречке содержится много полезных веществ и различных групп витаминов, но это далеко не весь перечень того, в чем нуждается ваш организм. Поэтому прием поливитаминов в период данного способа похудания просто необходим. Вам не хочется долго мучить свое тело изнурительными голоданиями и ограничениями? Тогда вам стоит обратить свое внимание на прекрасный вид гречневой диеты на 3 дня. Диета на гречке 3 дня – это отличный способ разгрузиться, очистить тело от шлаков и вновь стать стройной. Вы завариваете гречневую кашу и едите ее в неограниченном количестве. Вдобавок к этому в течение дня вы должны выпивать один литр воды. Как запаривать гречку для диеты вы уже знаете, остается только выдержать такое трехдневное моно-питание. В большинстве диетического питания используется гречневая каша, приготовленная путем запаривания. Но если вам приглянулась гречнево-молочная диета, то гречка вареная, но никак не запаренная вам будет нужна. Очень просто: Вот и все, ваша диетическая каша готова. Ее калорийность составляет в среднем – 110 ккал на 100 г. Как видите, диета "гречка с молоком" более вкусная, но от этого не менее полезная. Она также прекрасно снижает вес и позволяет быстро становиться стройной и красивой. Что и говорить, диета на гречке – это очень полезная и очень эффективная диета. Такой вид похудения противопоказан женщинам, вынашивающим малышей, и в период лактации. А также людям, которые имеют заболевания желудочно-кишечного тракта, особенно, если заболевание носит хронический характер. В остальных случаях гречка – просто незаменимый помощник в достижении красоты и стройности!

Action

Как похудеть на кефире быстро и вкусно

Что приготовить на завтрак быстро и вкусно: рецепты с фото

Трудно найти хозяйку, которая хотя бы раз в жизни не баловала своих близких и гостей ароматными пышными пирожками. Бытует мнение, что приготовление такого лакомства занимает не меньше нескольких часов, поскольку тесто должно несколько раз подняться. Возможно, в былые времена искусные хозяйки именно так и пекли пирожки, однако динамичный ритм XXI века диктует новые правила. Современная хозяйка не можете позволить себе потратить целый день на приготовление пирожков, поэтому появились прекрасные рецепты быстрых пирожков, которые, как правило, готовятся на кефире. Пирожки на кефире — общие принципы и способы приготовления Несмотря на то, что основой пирожков является кефир, вовсе не обязательно, что все они будут похожи. Данное лакомство может отличаться по форме, иметь разную начинку, выпекаться в духовом шкафу или на сковороде. В приготовлении пирожков полет фантазии может быть безграничным, главное, серьезно подойти к процессу, помня, что тесто не терпит небрежности. Технология приготовления пирожков на кефире довольно проста: смешиваются ингредиенты, вымешивается тесто, затем нарезается на небольшие кусочки, из которых делают лепешки. Отдельно готовится начинка (сладкая, мясная, рыбная, грибная, овощная и т.д.), начинку заворачивают в лепешку. В течение нескольких минут пирожки подходят, затем их жарятся на сковороде или в духовом шкафу (через 10 минут после начала запекания в духовке, пирожки следует смазать взбитым яйцом). Пирожки на кефире — подготовка продуктов При выборе продуктов, которые будут использоваться при выпечке пирожков, важно, чтобы они были свежими, при ином варианте, если не будет проблем со здоровьем после употребления такого блюда, то тесто не поднимется, а, значит, пирожки не получатся воздушными. Внимательно следует отнестись к выбору муки, отдавать предпочтение рекомендуется продукту высшего сорта. Качество муки определить довольно просто, нужно бросить щепотку в воду, если сохранился белый цвет, продукт отличный. Хорошая мука в сухом виде не скатывается в комочки, а приятно хрустит между пальцами. Иногда для приготовления пирожков берут муку первого сорта, это не запрещено, но все же лучше использовать более качественный продукт. Что касается кефира, особых рекомендаций нет, следует лишь учитывать, что продукт с высоким процентом жирности сделает пирожки более сытными, кроме того, тесто подойдет быстрее. Кефир при приготовлении должен быть комнатной температуры, сразу из холодильника лучше не использовать, пусть немного постоит. Очень важен такой ингредиент, как дрожжи (в том случае, если они значатся в рецепте), чем более свежим является данный продукт, тем лучше. Быстрые пирожки с печенью на кефире Пирожки могут быть не только десертом, но полноценной закуской, если в них используются мясные начинки. Чудесный вкус получается, если завернуть в тесто обжаренную с луком печень. Ингредиенты Для теста:— ½ литра кефира или кислого домашнего молока;— 1 яйцо;— ½ килограмма муки;— 2 чайные ложки соли;— 2 столовые ложки растительного масла или растопленного маргарина;— 1 чайная ложка соды без горки. Для начинки:— 1 килограмм свиной печени;— 3 луковицы;— 300 граммов свежего сала;— черный перец;— 1 лавровый лист;— соль. Способ приготовления Тесто Кефир выливаем в емкость, добавляем соду (не гасить), яйцо, соль, масло, все тщательно размешиваем. Потихоньку добавляем муку, тесно не должно липнуть к рукам, но и слишком крутое тоже получиться не должно, иначе будет плохо подходить. Начинка Печень промываем, нарезаем на кусочки, отвариваем (в процессе варки следует добавить лавровый лист, душистый перец и соль). Готовую печень следует пропустить через мясорубку, тоже самое сделать с салом (процедуру можно повторить дважды). Если есть грибы, они придадут более ароматный вкус начинке. Когда готовы тесто и начинка, соединяем два составляющих ингредиента. Пирожки обжариваем на растительном масле на сковородке. Пирожки на кефире с рисом и яйцом Рис и яйца – традиционная начинка для пирожков, однако это не умоляет ее достоинств. Радуйте ваших домочадцев вкусным и питательным блюдом. Ингредиенты Для теста:— 400 граммов муки;— 300 миллилитров кефира;— 50 миллилитров сметаны;— 3 столовые ложки растительного масла;— 1 чайная ложка соды;— 2 чайные ложки сахара;— 1 чайная ложка соли. Для начинки:— 4 яйца;— 100 граммов риса;— 1 луковица;— несколько перьев зеленого лука;— 2 чайные ложки черного молотого перца. Способ приготовления В муку добавляем соль, соду (гашенную уксусом), сахар. В муке необходимо сделать лунку, добавить кефир, масло и сметану. После того, как оно готово, следует накрыть его пленкой или полотенцем и дать постоять в течение получаса. Лук следует измельчить и обжарить на растительном масле, рис отварить до полуготовности, яйца вкрутую. Перемешиваем ингредиенты (яйца не забываем мелко порезать), добавляем соль и специи. Заворачиваем начинку в тесто и выпекаем пирожки на сковороде. Пирожки на кефире из воздушного дрожжевого теста Дрожжевые пирожки получаются особенно пышными и ароматными. Ингредиенты:— 1 стакан кефира;— 1 пакетик сухих дрожжей;— ½ стакана растительного масла;— 3 стакана муки;— 1 чайная ложка соли;— 1 чайная ложка сахара;— 1 яйцо (для смазывания);— повидло или варенье. Способ приготовления Кефир и растительное масло следует смешать и немного подогреть, добавить соль и сахар. Просеянную муку смешать с дрожжами, влить в нее кефирную смесь. Тесто тщательно вымесить и оставить в тепле на полчаса. Формируем пирожки, тщательно заворачивая начинку из повидла или варенья (если варенье слишком жидкое, можно добавить немного муки). Пирожки выкладываем на противень швом вверх, даем подойти в течение 10 минут, смазываем яйцом и выпекаем в духовке в течение 20-30 минут. Пирожки на кефире — полезные советы опытных кулинаров — На сковородку пирожки лучше выкладывать швом вниз, а на противень – вверх. — Свежие дрожжи очень важно не заварить, их необходимо размешать в теплой воде, молоке или кефире.— Если в наличии мука только первого или второго сорта, добавьте в нее перед приготовлением пирожков немного крахмала.— Чтобы пирожки в духовке получились ровненькими и красивыми, температуру следует поднимать постепенно, при этом ставим противень в уже разогретый шкаф.

Action

Как похудеть на кефире быстро и вкусно

Как приготовить гречку с кефиром для похудения: рецепты

Именно этот район считается родиной тибетского гриба — продукта, который так благотворно влияет на организм человека. Кефирный гриб представляет собой сочетание бактерий и дрожжей в белках, жирах и углеводах. На первый взгляд он похож на обычную цветную капусту. Однако, когда тибетский гриб залить молоком, начинается процесс закваски. Все это благодаря наличию различных видов дрожжей и бактерий, которые помогают этому процессу. Кефирный гриб является уникальным, ферментированным напитком, приготовленным из молока, он по праву считается одним из самых богатых пробиотических продуктов в мире. Каждый точно слышал о пробиотиках или хороших бактериях, которые поддерживают пищеварение и работу желудочно-кишечного тракта. Еще во времена Древней Греции было известно, что здоровье человека зависит от состояния кишечника, который, в свою очередь, отвечает за душевное состояние, настроение, общее состояние здоровья и иммунитета. Тибетский гриб считается одним из лучших эликсиров для здоровья хотя бы только потому, что он предотвращает процессы гниения в кишечнике, укрепляет иммунную систему. Большим преимуществом является то, что кефирный гриб не представляет никакой опасности для людей, страдающих от непереносимости лактозы. Изначальное название кефира происходит от турецкого названия Keif, что в переводе означает «хорошее чувство». На протяжении многих веков кефир использовали для лечения очень серьезных заболеваний. Согласно старой кавказской легенде, пророк Аллаха Мухаммад подарил этот гриб православным князьям. Считалось, что, если это сокровище достанется какому-то чужаку, то оно потеряет всю мощь и силу. Таким образом, кефирный гриб тщательно охранялся от посторонних, а культура выращивания этого продукта передавалась из поколения в поколение, как часть общего богатства. Иногда иностранцы пробовали этот напиток, но рецепт его приготовления и происхождения был тщательно скрыт. С помощью кефирных зерен и свежего молока за 24 часа вы легко сможете приготовить невероятно питательный напиток, который состоит из 30 разнообразных пробиотических штаммов. Кроме того, он содержит большое количество витамина В12, а также кальция, магния, фосфора, фолиевой кислоты, витаминов К2 и D. Считается, что компоненты пробиотика в ферментированных продуктах обладают способностью подавлять рост опухолей, снижают риск возникновения раковых клеток. В настоящее время из-за чрезмерного использования антибиотиков, которые нарушают микрофлору кишечника, иммунитет человека значительно снижается. К счастью, сегодня врачи рекомендуют людям, проходящим лечение антибиотиками, параллельно принимать пробиотики и лактобактерии, которые помогут микрофлоре оставаться сбалансированной. Некоторые штаммы, содержащиеся в тибетском грибе, обладают способностью защищать организм от различных видов инфекций. Исследования показали, что эти пробиотики могут подавлять рост многих вредных бактерий, в том числе сальмонеллы, Helicobacter Pylori и E. Кефирный гриб, как сам кефир, является отличным источником кальция и витамина К2. Этот витамин играет важную роль при абсорбции кальция, а его достаточное потребление может ограничить риск переломов до 81%. В целом, упомянутые пробиотики повышают поглощение важных элементов для здоровья и прочности ваших костей. Люди с ослабленной иммунной системой склонны к аллергии, которая может привести к астме. В недавнем исследовании, опубликованном в американском журнале Immunology, было обнаружено, что кефирный гриб имеет положительное влияние на процесс аллергии в организме. Он также обладает сильным противовоспалительным действием. Готовый напиток необходимо пить вечером перед сном. Для того, чтобы достичь действительно заметных лечебных эффектов, пить кефир из тибетских грибов необходимо в течение двадцати дней. Повторяйте до тех пор, пока не почувствуете значительное улучшение состояния здоровья. Если вы не будете заливать гриб, он почернеет, а по истечении трех недель потеряет все полезные свойства. Плохо промытый гриб выделяет слизь и обесценивает напиток полностью, поэтому перед употреблением тщательно промывайте грибы. В противном случае, вы можете заработать себе боль в животе или понос. Чтобы кефирного гриба хватило надолго, его можно заморозить. Существует несколько способов, как бороться с лишними килограммами с помощью тибетского гриба. Один из способов — поддержка при детоксикации организма, так как избавление от токсичных материалов позволяет метаболизму работать в ускоренном темпе, что приводит к более быстрому сжиганию жира. Кефирный гриб благоприятно воздействует на кишечно-желудочный тракт. Если кишечник работает должным образом, то он использует все питательные вещества на полную силу. Это одно из необходимых условий для эффективной потери веса, поддержания нужной массы тела в будущем. Не нужно забывать, что тибетский гриб снимает усталость, давая энергию человеческому телу. Это оценят все те, кто пытается похудеть с помощью физических упражнений и всевозможных диет. Чаще всего тибетский гриб используют для производства напитков, которые оказывают положительное влияние на здоровье человека. Но также из готового продукта вы можете сделать вкусный и здоровый творог. Достаточно медленно довести кефир до температуры 35-40 градусов (для мягкого творога), чем теплее, тем творог будет тверже. Затем кефир процедить через марлю и оставить капать на некоторое время. Собранный творог можно использовать, как вам захочется. Например, добавить в полученную массу немного молока, соль, приправу, получится вкусная намазка на хлеб. Кефир можно добавлять в привычные вам молочные коктейли, делать из них булочки или запеканки. Также очень часто этот продукт используют в косметологии. Впервые о тибетском грибе, как о косметическом средстве, узнали в девятнадцатом веке. Сегодня его применяют в качестве масок для лица, тоников и других косметологических средств. Для тех, кто любит ухаживать за своей внешностью, косметические средства на основе тибетского гриба подходят в самый раз. Они помогают бороться с облысением, как женщинам, так и мужчинам. Различные крема и маски для лица питают кожу и придают ей здоровый вид. Более того, все эти средства можно приготовить самим в домашних условиях: Этот целебный напиток легко приготовить в домашних условиях. Для этого нужно горсть грибов положить в емкость с молоком и оставить бродить. Температура, количество грибов и время влияют на скорость окисления. Можно попробовать разные степени кислотности — кому-то нравится слегка кисловатый кефир, кто-то любит газированный. Преимуществом изготовления кефирного гриба заключается в том, что вы сами себе можете выбрать степень кислотности. Помимо этого, обращайте внимание на следующее: Процесс приготовления прост. Горсть грибов (200 г) необходимо промыть чистой водой, положить, к примеру, в банку, залить свежим молоком (400 г), накрыть марлей и оставить на 24 часа. Он отличается повышенной густотой и кисловатым запахом. Правильно созревший кефир процедите, грибы сполосните водой и снова залейте молоком. Не забудьте перед этим тщательно вымыть емкость от старого кефира. Такую процедуру необходимо выполнять каждый день, пока напиток не будет готов. При соответствующих условиях кефирные грибы растут очень быстро. После того, как они удвоятся в объеме, разделите их напополам или увеличьте объем молока. Молоко лучше всего выбирать всегда свежее, желательно из фермы. Коробочная версия тоже может быть использована, но учтите, что готовый кефир может иметь горький привкус. Научные исследования, касательно негативного влияния тибетского кефира на человеческий организм, до сих пор продолжаются. Но на сегодняшний день этот продукт считается безопасной пищевой добавкой для большинства людей. Внимательными нужно быть в некоторых случаях: Хотя вы можете везде прочитать, что кефир следует принимать ежедневно и без ограничений, гораздо эффективнее пить этот напиток на протяжении 6-8 недель с 3-х недельными перерывами. Это позволяет избежать риска привыкания организма к кефиру. Вот, что говорят люди про кефирный гриб: Отличное приобретение для всех тех, кто следит за здоровьем своей семьи. Из тибетского гриба получается очень вкусный кефир и не менее вкусный творог. И самое главное — это все без химии и с максимумом полезных веществ. Самара Дополнительные сведения вы сможете узнать в следующем видео: Кефирный гриб однозначно несет пользу для организма, но помните, что во всем важна мера, поэтому применяйте в разумных пределах.

Action